Promouvoir la force mentale
Tu veux...
Peu importe que vous soyez un athlète professionnel ou amateur, l'entraînement mental vous aidera à pratiquer votre sport avec la plus grande satisfaction !
L'établissement d'objectifs n'est pas seulement important dans le sport. Dans la vie de tous les jours, il est également utile de savoir où vous voulez aller. Mais même quand je sais quels sont mes objectifs, il est difficile de développer de nouvelles habitudes et de réussir à se séparer des vieilles "habitudes". La visualisation, l'hypnothérapie et l'établissement d'objectifs sont quelques-unes des méthodes utilisées pour aider à atteindre ces objectifs.
Le coaching est également utile si vous êtes dans une crise actuelle et vous préférez d'en discuter avec une personne neutre.
LAISSEZ-MOI AIDER!
En tant que thérapeute compatissant et expérimenté, je peux vous aider à apprendre de gérer vos symptômes. Au cours de la thérapie, vous développerez diverses stratégies d'adaptation sur la façon de gérer les pensées négatives et de retrouver le chemin d'une vie active et heureuse. Ensemble, nous définissons votre ou vos objectifs et vos attentes vis-à-vis de la thérapie. Avec une approche systémique et orientée solutions, je m'attache à vous accompagner, à anticiper et à créer des marges de manœuvre pour s'éloigner des problèmes et trouver des solutions.
Je suis membre de...
Mon expérience privée avec la dépression et l'épuisement professionnel
A 30 ans, j'ai fait un AVC. J'ai eu de la chance, vraiment de la chance. Et les meilleurs aides que vous puissiez imaginer. Mes anciens étudiants. Et pourtant, dans les mois qui ont suivi l'AVC, j'ai appris douloureusement ce que cela signifie lorsque le tapis est littéralement arraché sous vos pieds. En tant que personne extrêmement énergique et joyeuse, ces sentiments étaient complètement nouveaux pour moi. Cette expérience m'a marqué et a considérablement influencé ma décision de travailler comme psychothérapeute.
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"La force ne vient pas du corps. Elle vient d'une volonté irrépressible."
Mahatma Ghandi
À QUOI PUIS-JE M'ATTENDRE DANS L'ENTRAÎNEMENT MENTAL ?
Connaissez-vous des pensées telles que "Ça marche à l'entraînement, mais je n'y arrive pas en compétition" ou "Ça ne progresse pas, je suis là depuis des mois" ? Des études montrent que non seulement le corps a besoin d'entraînement. L'entraînement des pensées mentales est au moins aussi important que la pratique des processus physiques.
J'utilise l'établissement d'objectifs, la reformulation de la pensée, la visualisation, l'hypnose et d'autres exercices pour vous aider à atteindre une concentration optimale et vos meilleures performances.
Le coaching est personnalisé pour vous. Vos défis deviennent aussi les miens. J'aime aussi travailler avec des analyses vidéo pour être au plus proche de ce qui se passe.
RÉUSSIR À L'ENTRAÎNEMENT ET EN COMPÉTITION
L'entraînement mental doit être pratiqué. L'imagination n'est qu'un des points. Il est tout aussi important d'apprendre à gérer les défaites ou de reprendre l'entraînement sans peur et motivé après des blessures.
Se mettre au défi pendant l'entraînement sans surmener le corps et l'esprit, trouver un équilibre parfait, ça s'apprend.
Et ne jamais oublier : Outre le sport, nous avons une vie. Cela peut avoir un impact positif ou négatif sur nos performances. Discuter de ces facteurs externes fait partie d'un bon entraînement mental.
Ce que disent les clients
Athlète professionnel international, 22 ans
« Les arbres me cachaient la forêt. Avec l'aide de Rahel j'ai appris de réagir dans des situations de crises. Je sais de quoi je suis capable et ce que je peux atteindre. Elle me donne de l'énergie, est sensible, a de l'humour et qu'elle-même était dans le sport compétitif est un plus pour moi."
Sécurisez votre première session ! Si vous n'êtes pas sûr, vous êtes invités à avoir un entretien préliminaire gratuit.
UN SUCCÈS À LONG TERME ?
Je serais heureux de vous aider sur votre chemin vers votre objectif! Laissez-moi un message et je vous contacterai sous peu !