RETROUVEZ VOTRE VIE !
Vous voulez...
Profiter à nouveau de la vie ?
Vous sentir bien ?
Arrêtez de douter de vous tout le temps ?
Votre énergie de retour?
Être capable de vous concentrer à nouveau ?
Vous retrouver entre amis et poursuivre vos loisirs ?
La dépression peut tellement définir la vie qu'on a l'impression qu'elle a toujours fait partie de votre vie et qu'elle le fera toujours. Il est d'autant plus important d'accepter de l'aide pour vivre à nouveau la vie que l'on souhaite.
JE CONNAIS LE SENTIMENT, LAISSEZ-MOI AIDER!
En tant que thérapeute empathique et expérimenté, je peux vous aider à apprendre de gérer vos symptômes. Au cours de la thérapie, vous développerez diverses stratégies d'adaptation sur la façon de gérer les pensées négatives et de retrouver le chemin d'une vie active et heureuse. Ensemble, nous définissons votre ou vos objectifs et vos attentes vis-à-vis de la thérapie. Avec une approche systémique et orientée solutions, je me concentre à vous accompagner à regarder en avant tout en créant des marges de manœuvre pour s'éloigner des problèmes et s'approcher des solutions.
Mon expérience privée avec la dépression et l'épuisement professionnel
A 30 ans, j'ai fait un AVC. J'ai eu de la chance, vraiment de la chance. Et les meilleurs aides que vous puissiez imaginer. Mes anciens étudiants. Et pourtant, dans les mois qui ont suivi l'AVC, j'ai appris douloureusement ce que cela signifie lorsque le tapis est littéralement arraché sous vos pieds. En tant que personne extrêmement énergique et heureuse, ces sentiments étaient complètement nouveaux pour moi. Cette expérience m'a marquée et a joué un rôle majeur dans ma décision de travailler comme psychothérapeute.
Je suis membre de...
AIDE AVEC LA DÉPRESSION
CE NE DOIT PAS TOUJOURS ÊTRE DES MÉDICAMENTS !
N'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel. Vous n'avez pas à attendre que cela devienne insupportable. Traiter un épisode dépressif tôt peut vous protéger, vous et votre entourage, de nombreux jours difficiles et sombres.
La dépression peut généralement être bien traitée avec une psychothérapie professionnelle. L'exercice physique et apprendre d'être à l'écoute de son corps complètent le traitement. Les antidépresseurs peuvent être complémentaire, mais ne sont pas indispensables, du moins pour les dépressions légères et modérées.
J'ai appris d'écouter d'avantage sur ce qui me fait du bien. Mme Locher m'a encouragé d'une façon légère de finir mon apprentissage et j'ai réussi!
Patiente, 21
Je me sentais épuisé et à la fin. Une démission m'a achevé, je pensais que je finirais dans les services sociaux et que ma vie serait finie. Merci pour le soutien et les mots motivants!
Patiente, 58
Sans vous, je n'aurais pas recontré ma partenaire à présent, changé de travail et tout simplement complètement changé ma vie! Merci!
Patient, 55
Tout n'est pas toujours rose. Mais j'ai appris ce qui m'aide quand je me sens inutile et que je préfère ne pas sortir du lit. Je compense moins avec de la nourriture et si ça ne marche pas du tout, je suis soulagée de pouvoir envoyer un petit mail à Mme Locher.
Patiente, 35
SCÉNARIOS À DIFFÉRENTES ÉTAPES DE LA VIE
TEMPS ADOLESCENTS
Il y a beaucoup de conflits à l'école, le harcèlement de tes camarades de classe te déprime. Tes performances scolaires déclinent, tu te sens souvent mal physiquement et sauts tes cours. Tu passes d'autant plus de temps sur les réseaux sociaux. Comment sortir de là ?
PERIODE DE L'APPRENTISSAGE ET DES ÉTUDES
Étudier ou faire un apprentissage demande beaucoup. Tu as déjà fait plusieurs tentatives, abandonné, changé - mais rien ne te convient vraiment. Ton entourage s'attend à ce que tu obtiens enfin ton diplôme, tu te sens sous pression et tu as peur de ne pas y arriver.
PARENTALITÉ
Vous venez de devenir parents et s'adapter au nouveau rôle est plus difficile que prévu. Puis-je encore dormir? Où est passé mon couple? Et le sexe ? Est-ce que je rends justice à mon bébé ? Suis-je une mère/un père assez bon ? Parfois, je me sens dans une cage dorée, contrainte et déchirée entre la colère, la tristesse et l'auto-culpabilité. Trop fatigué et trop épuisé et dépassé par la situation. Le traitement rapide de la dépression post-partum est important pour le développement de toute la famille.
RECHERCHE DE PARTENAIRE/ SOLITUDE
Vous voulez une relation, peut-être que la planification familiale était aussi un problème. Mais le bon partenaire n'est pas à tes côtés. Vous vous sentez souvent seuls et vous vous demandez comment cela devrait continuer à l'avenir. L'insatisfaction envers vous-même, envers votre propre corps, augmente. Votre confiance en vous diminue.
INSATISFACTION AU TRAVAIL
Vous êtes insatisfait de votre vie professionnelle. Le travail quotidien prend presque tout votre temps, mais vous donne relativement peu en retour. Vous constatez que vous perdez le plaisir pour votre travail, que le stress augmente et que vous finissez par arriver au Burn-Out.
RETRAITE
Vous arrivez à l'âge de la retraite et un vide se creuse. Il y a un manque de structure quotidienne et un manque d'un environnement social actif. Ce n'est pas ainsi que vous vous êtes imaginés l'âge de la retraite. Le corps n'est plus aussi résistant qu'avant, les contacts sociaux de l'environnement de travail vous manquent et la question de savoir comment vous aimeriez rendre cette partie de votre vie agréable est omniprésente.
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VIVRE AVEC JOIE ET VITALITÉ ?
Je vous aides à vous sentir à nouveau comme vous le voulez. Laissez-moi un message et je vous contacterai au plus vite !